概述：
本計劃是為久坐辦公室的白領設計開發的，高效利用午休或下班的時間，通過適度的體能訓練以及心肺功能的訓練，提高久坐白領的身體素質。

康體：
通過訓練可以緩解久坐導致的肌肉酸痛，手腳發涼的現象，能夠保持清醒的頭腦，提高工作效率，進而減少加班次數。

塑形：
本次訓練在緩解久坐不適之外，還可以起到減肥燃脂的效果，幫助公司白領塑造一個健康良好的身形。

課程：
我們嚴格遵循科學的訓練方法，從康復入門，提高核心力量的同時，根據企業員工自身情況及訓練目的，開展多層次的力量訓練及專項訓練。我們提供專業的健身工作室場所，也可以至企業指定地點授課。